Ein klarer Blick reicht völlig
Sie wollen etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann hören Sie mit dem Rauchen auf, ernähren sich besser und gehen Joggen. Oder Sie machen es sich leicht und werden Optimist. Nachweislich leben positiv denkende Menschen länger und natürlich auch zufriedener.
Jetzt fällt es aber nicht jedem leicht, alles nur noch durch die rosarote Brille zu sehen. Das soll auch gar nicht das Ziel sein – es hilft schon sehr, die Welt mit realistischem Blick zu betrachten. Nicht alles auf sich persönlich beziehen oder an sich herankommen zu lassen. Klar, wer seinen Job verliert, wird einigermaßen beunruhigt sein. Wenn er aber aufsteht und die Krone wieder richtet, kann er das Licht am Ende des Tunnels sehen.
Wie wäre es mit einer kleinen Übung zum Wochenstart?
Schreiben Sie es einfach mal auf, am besten mit dem Füller in der Hand und nicht tippen: Was machen folgende Begriffe für Sie persönlich aus? Glück, Dankbarkeit, Stolz, Liebe, Begeisterung, Freundschaft, Wohlfühlen, Talent, Über-sich-hinaus-wachsen.
Wenn Sie darüber nachdenken und zu jedem Punkt ein, zwei Sätze oder Stichworte vermerken, lenken Sie Ihre Gefühle automatisch in eine positive Richtung. Die Woche kann also kommen, versuchen Sie’s!